An dieser Stelle finden Sie alle Übungen zu den Trainingsbereichen Muskel-Längen-Training, Spezial-Kraft-Training und Stabilitäts-Training.
Golf&Fitness Übungen
Übungen zum Trainingsbereich Muskel-Längen-Training
Trainingsbereich M-L-T (Alle Übungen)
Übung 1.1 Schulter Außenrotation
Übung 1.2 Trapez Rotation
Übung 1.3 Schulterzug
Übung 1.4 Vorbeuge
Übungen zum Trainingsbereich Spezial-Kraft-Training
Trainingsbereich Spezial-Kraft-Trainig (S-K-T) (Alle Übungen)
Übung 2.1 Stork-Turns (Spezial-Kraft-Training)
Übung 2.2 Pallof-Rotation (Spezial-Kraft-Training)
Übung 2.3 Step-Up-Rotation (Spezial-Kraft-Training)
Übung 2.4 Resisted -Rotation (Spezial-Kraft-Training)
Übungen zum Trainingsbereich Stabilitäts-Training
Golf&Fitness: Trainingsbereich Stabilität
Übung 3.1 Lastheben (Stabilitäts-Training)
Übung 3.2 Vorgebeugtes Rudern (Stabilitäts-Training)
Übung 3.3 Rumänisches Kreuzheben (Stabilitäts-Training)
Übung 3.4 Liegestütz (Stabilitäts-Training)
