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  4. DGV Service Portal - Kurz erklärt

    Meine Sammlung

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Spezial-Kraft-Training (S-K-T)

Trainingsbereich: Spezial-Kraft-Training (S-K-T)

Dass Du durch Krafttraining stärker wirst, weißt Du sicherlich.

Weißt Du aber auch, dass Du durch spezielle Kraftübungen gezielt Deine Schlägerkopfgeschwindigkeit steigern und Schwungfehler reduzieren kannst?

Die Golf&Fitness Übungen sind sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Wir haben für Euch verschiedene Varianten für die unterschiedlichen Fitness-Niveaus aufgeführt.

Ihr habt Fragen? Schreibt uns gerne in die YouTube-Kommentare!

Übungen zum Trainingsbereich Spezial-Kraft-Training

Trainingsbereich Spezial-Kraft-Trainig (S-K-T) (Alle Übungen)

 

Übung 2.1 Stork-Turns (Spezial-Kraft-Training)

 

Übung 2.2 Pallof-Rotation (Spezial-Kraft-Training)

 

Übung 2.3 Step-Up-Rotation (Spezial-Kraft-Training)

 

Übung 2.4 Resisted -Rotation (Spezial-Kraft-Training)